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Soulock
2026年07月11日
- 工具分享

ChatGPT_Exporter：一键导出 ChatGPT 聊天记录

为什么需要导出 ChatGPT 聊天记录？随着 AI 对话工具的普及，我们在 ChatGPT 中积累了大量有价值的对话。但 ChatGPT 官方并未提供批量导出功能，一旦账号出现问题或需要迁移，这些记录将面临丢失风险。 ChatGPT_Exporter 正是为了解决这一痛点而诞生的开源工具。项目介绍 ChatGPT_Exporter 是一个基于 Tampermonkey（油猴）的浏览器脚本，可以一键导出 ChatGPT 的全部聊天记录，并自动打包为 ZIP 文件保存到本地。 GitHub 地址：https://github.com/zjt666666zjt/ChatGPT_Exporter 主要特性✅ 自动批量导出所有对话（包括归档记录） ✅ 支持多种格式：JSON、Markdown、HTML ✅ 自动生成美观的 HTML 页面（含代码高亮） ✅ 支持团队空间 (ChatGPT Team / Enterprise) ✅ 导出过程带有重试与断点机制，防止导出失败 ✅ 一键打包成 ZIP 文件下载详细安装步骤第一步：安装 Tampermonkey 浏览器插件 Tampermonkey 是一个浏览器扩展，用于管理用户脚本。根据你使用的浏览器选择对应的安装链接：Chrome / Edge：https://tampermonkey.net/?ext=dhdg&browser=chrome Firefox：https://tampermonkey.net/?ext=dhdg&browser=firefox安装完成后，浏览器右上角会出现 Tampermonkey 图标。第二步：选择并安装脚本版本项目提供两个版本：稳定版（推荐）适合只需要稳定、可靠的「全量导出」功能的用户。一键安装链接：https://raw.githubusercontent.com/zjt666666zjt/ChatGPT_Exporter/main/chatgpt-exporter.user.js 点击链接后，Tampermonkey 会自动弹出安装提示，点击「安装」即可。 Beta 版（功能增强）适合想体验新功能的用户，新增特性包括：支持「最近 N 条」导出支持项目（Project / Gizmos）文件单独导出全新弹窗配置 UI 按钮内嵌进度条一键安装链接：https://raw.githubusercontent.com/zjt666666zjt/ChatGPT_Exporter/main/chatgpt-exporter-beta.user.js 第三步：使用脚本导出聊天记录登录 ChatGPT 或 chatgpt.com 等待页面加载完成后，右下角会出现绿色的「Export」按钮点击按钮：稳定版：直接开始导出流程 Beta 版：先弹出配置窗口，选择导出范围/格式/空间，然后点击「开始导出」等待脚本自动遍历所有会话，生成 ZIP 文件并自动下载到本地导出文件结构导出后的 ZIP 文件包含以下结构： ChatGPT_backup_2025-11-05.zip ├── 对话A_xxx.json ├── 对话A_xxx.md ├── 对话A_xxx.html ├── 对话B_xxx.md ├── Project_工作项目1/ │ ├── 对话1_项目相关.md │ └── 对话2_调试记录.html └── Project_学习笔记/ ├── AI原理研究.md └── AI原理研究.html注意事项请确保已登录 ChatGPT，否则脚本无法获取会话数据导出前建议先打开任意一个聊天页面，确保 Access Token 有效若导出失败，可刷新页面后重试所有数据均保存于本地，不会上传到任何服务器总结 ChatGPT_Exporter 是一个非常实用的开源工具，可以帮助我们轻松备份和迁移 ChatGPT 聊天记录。无论你是个人用户还是团队用户，都能找到适合自己的使用方式。强烈推荐给所有 ChatGPT 用户！

Soulock
2026年07月11日
- ai

HTML格式化输出专用提示词

背景最近看到有朋友分享的 HTML 输出效果不错，在 Cherry Studio 中测试了半天，终于调出了一版比较满意的提示词。目前只在 GPT-5.5 模型上测试过，其他模型的效果大家可以自行尝试。提示词模板以下为 HTML 格式化输出专用提示词，适用于需要生成美观、报纸风格排版的场景。核心要求输出格式：必须使用完整 HTML 片段，所有样式使用行内 CSS，禁止使用外部 CSS、<style> 标签或链接页面风格：背景使用温暖的米色、象牙白或浅纸张色主体内容居中，使用浅纸色卡片带轻微边框和柔和阴影字体搭配：中文正文：系统无衬线字体（-apple-system、Segoe UI、Noto Sans SC、PingFang SC、Microsoft YaHei）主标题和重要标题：Georgia、Times New Roman 或 Noto Serif SC，营造报纸感排版要求：根据输出内容灵活调整排版尽量使用多种排版格式，模拟报纸效果添加背景图形进行美化使用图形填补排版空白，避免出现大面积空白段与段之间空一行链接处理：所有引用链接在页面末尾集中展示，不要出现在正文中质量检查：最终输出前再检查一次，确保没有不符合要求的内容使用场景这套提示词特别适合以下场景：生成精美的文章页面制作信息图表风格的内容创建报纸风格的文档生成可直接渲染的 HTML 片段注意事项目前仅在 GPT-5.5 模型上测试，其他模型效果可能有差异建议在 Cherry Studio 等工具中使用可根据实际需求调整字体和颜色配置效果预览由于原帖包含截图，建议直接访问原帖查看效果： https://linux.do/t/topic/2394675